大雪
昨夜からかなり雪が降りました。
ということで、朝から、雪かき、雪だるま作りに大忙しでした。
そして今日は車でいわきへ出張です。
しかし、現時点で常磐道が八潮から千代田石岡まで通行止めみたいです。
さて、どうしたものか。
少し様子見です。
昨日までの食生活と体脂肪計の結果です。
＜2011年2月15日＞※食事は前日
朝食9:00：シリアル、ヨーグルト、フルーツ、コーヒー、チョコ
昼食12:00：親子丼＋小せいろそば
夕食22:00：マーボ丼、昆布の煮物、モツ炒め、ワンタンスープ、ビール１本
体重 63.5kg
基礎代謝 1532kcal
筋肉率 34.8％
体脂肪率 14.6％
BMI 22.5
内臓脂肪レベル 7
体年齢 35歳
＜2011年2月14日＞※食事は前日
朝食9:00：パン、コーヒー
昼食11:30：マクドナルド(マイアミバーガー、ポテト、コーラ)
夕食18:00：焼き鳥、モツ煮、冷麺、ビール、焼酎お湯割り
体重 63.5kg
基礎代謝 1535kcal
筋肉率 35.1％
体脂肪率 14.1％
BMI 22.5
内臓脂肪レベル 7
体年齢 35歳
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