１日１やりたいこと
先日の自己啓発ナイトで、あくあさんにアドバイスしてもらった「死ぬまでにやりたい100のこと」の洗い出しをしています。
一度にはなかなか出てこないので、最低毎日１つ、リストに書き出しています。
このリストを作る事で自分が大切だと思っていることが自然に出てくるとの事。
リストを作成する事が目的ではなく、あくまでも「２０年後の自分」イメージをカラーではっきり作り上げる為です。
普段の生活の中でふと思い浮かんだ「やりたい事」を書き出しています。
今現在３０弱が出てきました。
今のところほとんどが、趣味に関する事ばかり。
キャンプ、スキー、旅行に関することなど。
まだ始めたばかりですが、自分の頭の中を支配している割合を客観的にながめられて面白いですね。
「１日１やりたいこと」を書くという目標設定にしているのですが、１つ書き出すだけでも目標に向かって確実に進んでる感があっていいですね。
１日１つ書き出して行く予定ですので今年中には100は超える予定です。
さて、昨日の食生活と体脂肪計の結果です。
朝食：パン、ヨーグルト、コーヒー、栗（ゆでたもの）
昼食：トンコツラーメン＋替え玉１個
夕食：オムライス、お味噌汁、ビール１本、焼酎水割り２杯
体重：64.1kg
基礎代謝：1534kcal
筋肉率：34.0％
体脂肪率：16.3％
BMI：22.7
内臓脂肪レベル：7
体年齢：36歳
また内臓脂肪レベルが7になりました。
オムロンの体脂肪計だとこの数値は標準の真ん中の数値です。
ちなみに8は標準の上限でした。
コメント[2]
やってますね。趣味のことが多いってことはそれがこの人生でやりたいことなんですよ。きっと。２０年後もその発展でいいんじゃないですかね。で、２０年後、それをしているためにいましておくことを考えていけば出来あがります。
Posted by あくあ at 2010年10月 8日 07:50 | 返信
あくあさん＞良く考えたらこれまでも趣味優先の生活でした。確実に実現させるべくまい進します！
Posted by Sokichi at 2010年10月 8日 13:56 | 返信
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