2010年9月 1日

体脂肪率上昇中

いつもより起きるのが遅かったので手短に。

昨日の食生活と体脂肪路計の結果です。

体脂肪が上昇トレンドのようですね。

朝食:おまんじゅう(ナボナみたいなやつ)、ヨーグルト、コーヒー
昼食:中華定食(ごはん、青菜の卵炒め、味噌汁、サラダ)
おやつ:チョコレート1個、コーヒー
夕食:ごはん、ピーマンの肉詰め、ビール1本、焼酎水割り3杯

体重:63.8kg
基礎代謝:1538kcal
体脂肪率:16.2%
筋肉率:34.8%
体年齢:36歳

今回から筋肉率も加えてみました。

トラックバックURL

このエントリーのトラックバックURL:
http://WWW.SOKICHI.COM/cgi/mt/mt-tb.cgi/739

コメント[2]

上昇トレンドは止めないといけませんが、Sokichiさんは自然に減るんでしょうね。

あくあさん>1年の中で体重は少ない時期ですね。なので今が一番いい数値の時期かもしれません。

コメントする