体脂肪率上昇中
いつもより起きるのが遅かったので手短に。
昨日の食生活と体脂肪路計の結果です。
体脂肪が上昇トレンドのようですね。
朝食:おまんじゅう(ナボナみたいなやつ)、ヨーグルト、コーヒー
昼食:中華定食(ごはん、青菜の卵炒め、味噌汁、サラダ)
おやつ:チョコレート1個、コーヒー
夕食:ごはん、ピーマンの肉詰め、ビール1本、焼酎水割り3杯
体重:63.8kg
基礎代謝:1538kcal
体脂肪率:16.2%
筋肉率:34.8%
体年齢:36歳
今回から筋肉率も加えてみました。
コメント[2]
上昇トレンドは止めないといけませんが、Sokichiさんは自然に減るんでしょうね。
Posted by あくあ at 2010年9月 1日 11:08 | 返信
あくあさん>1年の中で体重は少ない時期ですね。なので今が一番いい数値の時期かもしれません。
Posted by Sokichi at 2010年9月 2日 13:16 | 返信
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