鶏頭
「伝える力」を読み終わりました。
大切な事が無駄なく幅広くまとめられている本ですね。
備忘録的にたまに目次をめくるだけでもいいですね。
しばらく手元に置いときたい１冊です。
今日の食生活です。
朝食：シリアル、ヨーグルト、コーヒー
昼食：ホッケ焼き定食（ホッケ、ライス、味噌汁、お新香、フルーツ）
夕食：冷やし中華に食べるラー油小さじ２杯くらい＆ビール
それとウィスキーの水割り１杯
それにしても、帰ってすぐに体重計に乗ろうと思っていたのに
２階から１階に降りる間に忘れてしまった。
鶏頭な私です...。
体重：64.1kg
基礎代謝：1557kcal
体脂肪率：12.2％
体年齢：34歳
明日の朝に体重計に乗るとタスクリストに書き込みました。
【2010年7月30日 追記】
忘れずに朝計りました！
体重：63.2kg
基礎代謝：1524kcal
体脂肪率：15.4％
体年齢：35歳
コメント[2]
やはり朝は体脂肪率が上がりますね。でも十分低いですね。
Posted by あくあ at 2010年7月31日 10:45 | 返信
あくあさん＞この前飲み会で同年代の友達はほとんど20％以上でしたよ。トライアスロンしている友人は17％くらいって言ってました。やっぱい特殊体質なのかな？
Posted by Sokichi at 2010年8月 1日 07:20 | 返信
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