ロングドライブ
今日は車でいわき日帰り出張です。
往復500kmのロングドライブ。
早朝から出かけるので手短に昨日の食生活と体脂肪計の結果です。
朝食:ごはん、納豆、生卵、味噌汁
昼食:長崎ちゃんぽん(野菜たっぷり)
おやつ:クッキー、コーヒー
夕食:ごはん、プルコギ風野菜炒め、お味噌汁
体重:64.3kg
基礎代謝:1538kcal
筋肉率:34.0%
体脂肪率:16.3%
BMI:22.8
内臓脂肪レベル:8
体年齢36歳
2010年9月 8日
今日は車でいわき日帰り出張です。
往復500kmのロングドライブ。
早朝から出かけるので手短に昨日の食生活と体脂肪計の結果です。
朝食:ごはん、納豆、生卵、味噌汁
昼食:長崎ちゃんぽん(野菜たっぷり)
おやつ:クッキー、コーヒー
夕食:ごはん、プルコギ風野菜炒め、お味噌汁
体重:64.3kg
基礎代謝:1538kcal
筋肉率:34.0%
体脂肪率:16.3%
BMI:22.8
内臓脂肪レベル:8
体年齢36歳
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コメント[2]
戻ってきましたね。そうやってこまめに調整してるんですね。うちの妹もそう言ってました。って、私もそうしてましたけどね。20年間くらいほとんど変わらなかったので。ただ、今回はそのレベル感を思いっきり下げようと思ってます。
Posted by あくあ at 2010年9月 8日 07:21 | 返信
あくあさん>あんまり意識して調整しているわけではないんですけどね。長年の生活で見についた習慣だと思います。
Posted by Sokichi at 2010年9月 9日 06:06 | 返信
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