2010年8月17日

暑い...

最低気温が28度って....。

7月から猛暑猛暑と言われてきたけど、この夏で一番暑く感じた1日でした。

昼間暑いのは当然としても、朝晩も暑いと堪えますね。

こんな時はしっかりスタミナつけておかないとバテてしまいますよ。

昨日の食生活です。

朝食:いそべ餅2個、ヨーグルト、コーヒー

昼食:中華定食(青菜と卵のピリ辛炒め+ライス)

夕食:サバとトマトのショートパスタ(大盛り)、ビール1本

そして、今朝の体脂肪計。

体重:63.4kg
基礎代謝:1526kcal
体脂肪率:15.6%
体年齢:35歳

暑さのせいか、たくさん食べても数値は若干改善してます。

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