バランス感覚
久しぶりにインラインスケートやりました。
土曜日の朝から3時間ばかりやったのですが体がだるい。
運度不足って感じです。
でもやるたびに少しずつ上達してる感じがあってとても楽しい。
もっとも感じるのがバランス感覚。
細かいテクニックはともかく、確実にバランス感覚はアップしてます。
このバランス感覚はインラインスケートだけじゃなく、
あらゆるスポーツに役に立ちます。
特にゴルフ、スキーには特に大切ですね。
インラインスケートそのものよりもバランス感覚を養う
基礎トレーニングとしてとても有効です。
さて、昨日の食生活です。
朝食：シリアル、ヨーグルト、コーヒー
昼食；マクドナルド（ビッグマック、コカコーラZERO、ナゲット、ポテト）
夕食：ごはん、野菜炒め＆牛ステーキ、ビール
この他に日中はビールを３本ばかり。
そして今朝の体脂肪計
体重：63.1kg
基礎代謝：1517kcal
体脂肪率：16.2%
体年齢：36歳
まっ、こんなもんでしょう。
コメント[2]
ゴルフくらいしか運動してないとかいいながら、インラインスケートしたりお子さんと遊んだり階段登ったりしてるのは効いてるんでしょうね。
Posted by あくあ at 2010年8月16日 20:44 | 返信
あくあさん＞インラインスケートやゴルフはやっても週１回程度の運動なのでどうなんでしょうね。毎日の階段ですよ。きっと。
Posted by Sokichi at 2010年8月17日 06:15 | 返信
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