朝晩涼しくて気持ちいい！
日中の猛暑は相変わらずですが、朝晩は気持ちいいですね！
だから朝は早起きしてブログを書く事にしました。
なので食事は前日の記録となります。
朝食：りんごパン１／２、バナナ１本、ヨーグルト、コーヒー
昼食：サンマの干物定食（サンマ、ライス、味噌汁、お新香、フルーツ）
おやつ：マーブルチョコレート２０粒くらい＆コーヒー
自主的には食べないんですが、誰かのお土産とのことで配給されたので。
夕食：ビーフカレー（量は普通）、ビール１本
その他、ウィスキー水割り３杯くらい。
また、日中オフィスにいるときはだいたい水を３リットルくらい飲んでます。
その結果は以下の通り
体重：63.8kg
基礎代謝：1538kcal
体脂肪率：15.3％
体年齢：35歳
ちなみに、上記は起きた直後でトイレに行く前です。
行った後も計ってみました。
体重：63.4kg
基礎代謝：1528kcal
体脂肪率：15.1％
体年齢：35歳
コメント[2]
会社だけで水３リットルですか。それはすごいですね。それはもしかするとキモかもしれませんね。
トイレに行っただけでそんなに変わるなんてすごいですね。
Posted by あくあ at 2010年8月 5日 06:23 | 返信
あくあさん＞水も長い事飲み続けてますがいいですよ。水分量で自分のおしっこの色が変化するので体調が変化したときにすぐに察知できるようになります。
Posted by Sokichi at 2010年8月 7日 06:44 | 返信
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