2010年7月29日
「伝える力」を読み終わりました。
大切な事が無駄なく幅広くまとめられている本ですね。
備忘録的にたまに目次をめくるだけでもいいですね。
しばらく手元に置いときたい１冊です。
今日の食生活です。
朝食：シリアル、ヨーグルト、コーヒー
昼食：ホッケ焼き定食（ホッケ、ライス、味噌汁、お新香、フルーツ）
夕食：冷やし中華に食べるラー油小さじ２杯くらい＆ビール
それとウィスキーの水割り１杯
それにしても、帰ってすぐに体重計に乗ろうと思っていたのに
２階から１階に降りる間に忘れてしまった。
鶏頭な私です...。
体重：64.1kg
基礎代謝：1557kcal
体脂肪率：12.2％
体年齢：34歳
明日の朝に体重計に乗るとタスクリストに書き込みました。
【2010年7月30日 追記】
忘れずに朝計りました！
体重：63.2kg
基礎代謝：1524kcal
体脂肪率：15.4％
体年齢：35歳
2010年7月28日
iPhone依存度がどんどん高まりつつあります。
スケジュール、タスクリスト、読書をはじめ
Evernoteというアプリでパソコンとのテキストドキュメントを共有、
Dropboxというアプリを使ってパソコンとの画像ファイルなどを共有、
緊急時にはWindowsパソコンをリモートで操作できるアプリを入れました。
これでデータセンターのサーバをリモートで操作できちゃいます。
なんて便利なんだろう！
あとiPhoneにはiPodとの大きな違いとしてGPS機能が付いています。
これがまた便利。
地図を開けば自分がいる場所を中心とした地図が表示されるし、
歩けば一緒に動くし。
あと食べログのアプリを開くと、瞬時に自分の現在地が表示され、
周辺にあるお店の情報が評価の☆と共に表示されます。
これはなかなか便利です。
だんだん依存度が高まると後戻りできなくなりそうで怖いです。
さて、今日の食生活です。
朝食：チョコチップパン１個＆ヨーグルト＆コーヒー
昼食：北方ラーメン（ねぎラーメン）＋小ライス
夕食：焼きそば＆冷奴、ビール１本
その後、ウィスキー水割り（ダブル）２杯
体重：64.5
基礎代謝：1554
体脂肪率：13.9
年齢：35
ちなみにこれは食後に測った数値です。
※これまでも食後です。
2010年7月27日
「伝える力」を読み始めました。
「伝える」って大切ですね。
耳が痛いことがたくさん書いてあります。
その中で気になった言葉「叱る時は褒めてから叱れ」
叱り方って、自分にとっても、人にとっても大切だなぁと思いました。
さて、今日の朝食です。
朝食：イングリッシュマフィンのチーズ＆ハムのサンド＆ヨーグルト＆コーヒー
昼食：中華定食（青菜と卵のピリ辛炒め、ライス、スープ、お新香）
夕食：トマトのパスタ（ショートパスタ）とジャガイモとチーズのグリル
ビール１本＆焼酎２杯
これ以外に口にしたのは水のみです。
体重：64.1kg
基礎代謝：1541kcal
体脂肪率：15.0
体年齢：35歳
2010年7月26日
朝から歯の詰め物が取れてちょっとブルーでした。
やっと終わったと思ったのにまた歯医者通いが始まります。
朝食：カルビライスバーガー＆ヨーグルト＆コーヒー
もうかれこれ15年以上育て続けているカスピ海ヨーグルト。
これで腸内健康で快食快便です。
昼食：ざるそば＆博多水炊き丼
おやつ：会社の人のお土産＆コーヒー
夕食：うなぎ丼（うなぎ、半熟卵、オクラ、山芋）、アサリ味噌汁、酢の物
ビール１本＆焼酎２杯
これ以外に口にしたものは水のみ。
体重：65kg
体脂肪率：14.3
基礎代謝：1561kcal
2010年7月25日
今日はゴルフでした。
いやーー、暑かった！
でも日陰は涼しくて、予想したよりも辛くはなかったです。
気温が高くても湿度が低いといいようです。
スコアも久しぶりに満足できるスコアが出ました。
OUT 46、IN40 「86」
バーディも２つ取れたし、ロングで狙って２オンできたし。
北海道以来、ドライバーの調子も維持できています。
まだまだミスは多いですが、今日のラウンドで何か自身が持てました。
さて、今日の食生活です。
朝食：ラーメン。今流行の「朝らー」です。
行きの佐野藤岡SAにて。
昼食：汁無し坦々麺セット（坦々麺、半ライス、餃子２キレ）
＆中ジョッキ１杯
後半の茶屋で中ジョッキをもう１杯
ラウンド中にはスポーツドリンク２リットルとゼリー飲料２つ
夕食：ラウンド後のパーティにてビール大瓶１本くらいかな。
唐揚げ2個、枝豆、餃子、サンドイッチ２キレ、モモのフルーツ
東京に戻ってきてから韓国料理やにて夕食。
カムジャタン、チャプチェ、白菜キムチ、カムジャタンのオジヤで〆。
そして家に戻ってからビール１本、焼酎１杯
だいたいゴルフのときはいつもこんな感じです。
ラウンド後に疲れがあるときはアイスクリームとか食べます。
ゴルフのときは基本的にカロリーセーブはしない感じです。
体重：前日比+1.2Kg
体脂肪率：13.9
体年齢：36歳
2010年7月24日
今日も暑かったですね。
久しぶりに家にいる一日だったのでこまごまとした
家の用事を片付けることができました。
朝食：豆パン２枚（小さめのトースト状のもの）
コーヒー
メロン２切れ
昼食：ケンタッキー３つ、ベーグル１／４
ビール
夕食：素麺
ステーキ＆野菜炒め
ビール
夕食後、焼酎１杯
それ以外の水分は基本的に水のみです。
体脂肪率：１４．４
やはり１１ってのはおかしかったようですね。
明日はゴルフなので早く寝ます。
2010年7月23日
あくあさんからのリクエストがあったのでしばらく自分の食生活について
メモってみることにしました。
参考になれば幸いです。
朝食：前日飲み会で食べられなかった夕食のマグロの漬け丼
朝から結構大盛りで食べ終わった後に吐きそうになりました。
量はともかく、うちの漬け丼は最高に美味しいです！
昼食：近所の定食やにてチキンカレー（普通盛）
夕食：フランス料理のフルコース
今日は客先の勉強会＆懇親会パーティでした。
一応仕事なのでパン１つくらいでそんなにたくさん食べてません。
飲んだお酒は、ビール２杯、ワイン２杯くらいかな。
帰ってからビール１本、焼酎２杯くらい（まだ途中）
これ以外に口にしたものは水とフリスクのみです。
帰って風呂上りに体脂肪計で計ったら体脂肪率１１．７！？
風呂上りに計ると正確な数字が出ないらしいからなんかおかしいかも。
私はスポーツクラブに通うことが性格上できない（時間がもったいない）ので
毎日の通勤をトレーニングと位置づけています。
なのでカバンには3kgのノートパソコンを携えて通勤しています。
基本的にエスカレーターは使わず階段のみ。
上り階段は1段飛ばしで上ります。
これは高校の時の卓球部の先生がこれだけで健康は維持できると
言っていたので高校生以来ずっとその教えを守っています。
今日は少し食べすぎな感じですが、まあ毎日こんなものです。
ところで今日はかなり凹んでいます。
勉強会での自分の発表内容に全く満足できませんでした。
準備は十分にしたつもりでしたが、頭の中で十分消化できていなかった。
300人を前にかっこつけようとしたのかも。
ぜんぜんダメダメでした。
この失敗を次への糧にします。
もう絶対こんな気持ちにはなりたくありませんからね。
2010年7月20日
梅雨明けした３連休。
晴天の中、山梨県道志村でお友達家族6家族、総勢25名でキャンプでした。
先週から今週にかけて仕事が立て込んで忙しい毎日を送っていますが
こういったイベントがあるからこそ頑張れる気がします。
１年以内の短期の目標に向かってコントロールする事はできるように
なりましたが、３年先、５年先とかの目標を見据えて動いていません。
20年後の自分のイメージも作らなければなりません。
ただ、頭で考えても今ひとつ具体化しません。
なんというか思いつく内容が幼稚なんですよね。
イメージは想像力ですが、それも自分の知識や経験でしかできないわけですからね。
だから引き続き本を読む事にしました。
いろいろ技術的な本を読んでいくにつれ、少しずつ自分に足りないものが
具体的に見えてきました。
iPhone4では古典文学の電子書籍リーダーを購入し、
夏目漱石、芥川龍之介といった著名な作家の著名なタイトルは全て読み返して
みたいと思います。
早速「我輩は猫である」から読み始めてみましたがなかなか読みやすいです。
ディスプレイも見やすいし、きれいだし、何より電車でも片手でページ
めくりも簡単だし、付箋も自動的に付けてくれるしこれはなかなかいいです。
飽きたら現代小説、自己啓発本など何でも読むつもりです。
元々勉強嫌いだった私はこの人生でまともに本を読んでませんからね。
多分今年中にはこれまでの人生で読んだ冊数は軽く超えると思います。
正確な数字は覚えてませんが恥ずかしながら週十冊レベルだと思います。
漫画や雑誌は死ぬほど読みましたが。
何回も同じ事書いてますが、今頃本の大切さに気が付きました。
同じ事を何度も書いて自分に言い聞かせる作戦です。
2010年7月15日
タイトルや評価だけを見て読ま無かったりすることがあります。
タイトルを見て「あー、きっと知ってる内容だろうなぁ」とか。
評価のコメントを読んで「面白くなさそうだな」とか。
特に人気の書籍の評価はどこからか噂が耳に入ってきて
読んでないのに内容を知った気になったりしてます。
これも「知ったかぶりをしない」に通じます。
それを改善すべく気になる本は片っ端から読むことにしました。
あっ、いまのところ「考える技術...」は少しお休みしてます。
2010年7月14日
昨日に引き続き「ラッキーをつかみ取る技術」から。
ラッキーをつかみにはネットワーク作りが欠かせないという。
そのためには、
「相手の求めることに応えつづける。答えようとし続ける」
ことが大切だと書かれています。
これだけ読むと「簡単じゃない」って思う人がいるかもしれません。
また、「応えられない要求だってあるでしょ」って思うかもしれません。
あくまで自分主導の話です。
つまり、相手の求める事を自分でキャッチしてそれに応えるんです。
応えるよりも、相手が何を求めているかを知ることが重要なんです。
でもこれもとても大切な技術です。
これができないと、ラッキーは訪れないばかりか、
訪れたラッキーに気づかないだろうなぁ。
そうならないようにノートに書き込みました。
2010年7月13日
まだ読み始めたばかりですが、いわゆる自己啓発本です。
なぜか最近読んでる本のタイトルには「技術」が付いてる気がしますが、
別に意識してるわけではないんです。
まっ、それはともかく、必然的にラッキーを呼び込むためのテクニック
について書かれた本です。
ただ、読み進めると、ラッキーというより、成功するための習慣的な
内容になってきます。
間違いないことは、この本に書かれていることを実践しても、
高額の宝くじの当選を引き当たられるわけではないです。
つまり、ラッキーってそういうことなんでしょうね。
いかに多くのチャンスにめぐり合うか。
そのチャンスに気が付くか。
チャンスを受け入れる準備ができているか。
今日読んだ技術の中で一番気になったのは
「知ったかぶりをしない」
というところ。
これは自分はよくやっちゃいます。
「あっ、それ知ってる！」って。
最後まで話を聞かずに言っちゃうことも。
浅い知識にも関わらず言っちゃうことも。
この態度は反省しなきゃだめですね。
これで私にラッキーが訪れる確率が少しは上がるでしょう。
2010年7月 8日
佐藤可士和の本を読んでいるせいもありますが、
ふと、俺ってひょっとしたらクリエーターになりたいのかもと思いました。
今の仕事は何ですか？と聞かれると説明に苦しむ私。
営業？
マーケッター？
エンジニア？
コンサルタント？
いずれも職種としてはしっくりきません。
小さな会社なので特定の仕事だけやってるわけにはいかないという事情も
ありますが、仕事の目的はクライアントをハッピーにすること。
「自分のアイデアを伝えてクライアントが喜ぶ」
そんな感じの仕事です。
まさに「クリエーター」？
さて、何「クリエーター」にしようかな？
今の名刺が無くなるまでに考えとこう。
って、そういう問題じゃない？
2010年7月 6日
忙しいと感じる原因を考えてみました。
やるべきことがたくさんあるのはもちろんなんですが、
・直接的な原因はタスクリストに載っていないタスクの存在
・タスクに対するプライオリティの曖昧さ
が大きな問題として浮かび上がりました。
タスクリストに載せていないのはメインとなるタスクの枝タスク的なタスク。
タスクが大きすぎたみたいです。
細かいタスクに落として書き出し、内容を検討し改めてプライオリティ付けをする。
たったこれだけでずいぶん頭がスッキリしました。
時間的な余裕が出来たような気がします。
実際には時間的余裕はないんですけどね。
ここまでやればタスクがどんどん片付いていく「実感」があるので
気持ち的な余裕も生まれました。
まだ本当に忙しいわけではなかったみたいです。
さて、「考える技術...」ですが、あまりにも頭に入ってこないので
一旦お休みして、Amazonから届いた本を先に読み始めました。
ものすごく読みやすく感じます。
文章の意味が分かるってすばらしい！って感じです。
これ読み終わったらまた読み始めます「考える技術...」
2010年7月 1日
時間割というカテゴリをやめて、自己啓発というカテゴリにしました。
時間割はその役目を十分に果たしてくれました。
もし、将来私が大成功を収めるような事があったら、
「時間割のススメ」というタイトルの本を出す予定です。
ほんの書き出しは「全ては時間割から始まった...」みたいな感じです。(笑)
昨日はブログサボっちゃいました。
いろいろ書きたい事はあるんですが、
ここ最近は、「考える技術....」の本を理解するのに精一杯なんです。
脳ミソ使ってる感が実感できるくらいです。
いやホントこの本は手強いですよ。
朝読んだ箇所を帰りに読んでも、朝読んだ事を覚えてないくらい。
繰り返し読まないとぜんぜん頭に入ってきません。
でも、不思議なことに早速効果が表れてます。
本文はともかく、本に書かれているサンプルの良い文例を読んでいると
なんだか頭が整理されてきます。
不思議ですね～。
まっ、いずれにしてもぜんぜんサボった理由にはなってませんね。
時間割は毎日続けることを考えるとある意味楽だったんですけど
内容が無い事を続けてもしょうがないですからね。
さて、また毎日無理なく続けられて役立つテーマを考えねば！
