初打ち

先週の日曜日はゴルフでした。
寒気が入り込み、厳しい冷え込みが予想されていたものの天気予報では晴れだったので楽観してましたが、ゴルフ場に向かう途中の道にはうっすら雪が！
不安に思いながらもゴルフ場に着くと雪はありませんでした。
安心して練習しようと思ったら、急に雪雲が現れてあっという間に一面真っ白になり、スタートは一時中断。
どうなることかと思いましたが、30分ほど経つと雪は止み、晴れ間が覗いてきました。
しかし風は強く、寒かった！
今年のゴルフの目標は「攻める」ゴルフをすること。
セカンド以降である程度距離があっても、届きそうな距離であれば狙っていきます。
若干腰痛が残る中での不安の残る初打ちラウンド。
ミスショットしても引きずらず、気持ちはポジティブに。
そして結果は、４４－４８の９２。
満足できるスコアではありませんが、ラウンドの内容は満足できるものでした。
やはり、攻めた時のミスショットと、守ったときのミスショットでは気分が違いますね。守りに入って確実性を優先した時に出るミスショットはかなり精神的なダメージとなりますからね。
でも、攻めるゴルフができるようにはまだまだショットの精度を高める必要があります。
当面は練習練習ですね！
さて、ここのところサボっていてたまっていたのでまとめて３日分の食生活と体脂肪計の結果です。
＜2011年1月18日＞※食事は前日
朝食7:00：シリアル＆ヨーグルト、りんご、コーヒー

昼食12:00：鶏そば定食
いつも食べてる博多の水炊きのスープのラーメンなんですが、これほんと美味しい。はまってます。

夕食22:00：ご飯、ほっけの干物、納豆＋生卵、マカロニサラダ、お味噌汁、ビール(144)

体重 63.7kg
基礎代謝 1535cal
筋肉率 34.8％
体脂肪率 14.7％
BMI 22.6
内臓脂肪レベル 7
体年齢 35歳
※便が出てすっきり、体重も元に戻っています。体脂肪もいい感じの数値です。
＜2011年1月17日＞※食事は前日
朝食7:30：メガソーセージマフィンセット、
昼食12:00：お刺身、天麩羅定食、グラスビール

パーティ16:00：ビール3杯、ハイボール2本、チーザ
夕食19:00：もんじゃ焼き、焼きそば、生ビール鶏
体重 64.4kg
基礎代謝 1549cal
筋肉率 34.9％
体脂肪率 14.6％
BMI 22.8
内臓脂肪レベル 7
体年齢 35歳
※前日のゴルフでは朝から夜まで食べまくったせいでかなり体重増えてます。しかも、ゴルフの麻にウンチが出なかったこともあります。早起きするとたまにあります。
＜2011年1月16日＞※食事は前日
朝食6:30：ホットケーキ、ヨーグルト、コーヒー

昼食12:00：磯部もち、あずきもち
夕食22:00：オムライス、サラダ、味噌汁、ビール(144)１本

体重 63.6kg
基礎代謝 1531cal
筋肉率 34.5％
体脂肪率 15.2％
BMI 22.5
内臓脂肪レベル 7
体年齢 35歳