ブログは自覚を高める

これまでも同様のことを書いたことがあるような気がしますが、友人から「よくブログに書くことあるね」っとか言われることがあります。
私は、書くことがあるんじゃなくて、書く訓練をしているんです。
私がブログを書いている目的はだいたい以下の通りです。
・頭で考えたことを活字にする訓練
・文章力、読解力を高めるため。
・考えたことをアウトプットすることで記憶力を高める。
・自分の考えをまとめる訓練
・「継続」という訓練
・自分の成長を客観的に振り返るため
・他人の意見を取り入れるためのコミュニケーションツール
ほとんど自分を高めるための訓練として位置付けています。
それなら、わざわざネット上で公開しなくても日記帳でもいいと思うでしょうが、それでは甘えが出るし、何よりプレッシャーも掛かりません。
人に見られているとこで好い加減な事は書けないという緊張感があり、継続しようという気になります。
ブログを継続的に書いていると少しずついろんな能力が高まります。
特に「自覚」。
自分の考えを書き出すことで自分は何を考えているのか？客観的に見ることができるようになります。漠然と思っていた事を書き出す事で、考えがまとまっているのか、まとまっていないのか確認できます。
私は思いついた事をうまく文章にできませんでしたが、少しずつできるようになりました。これは書く能力というよりも、メモを取るようになったことが影響しているのかもしれません。
メモを取ると同時に、書きためておいたメモを、たまに見返し、さらに深く考えるという思考パターンを繰り返すようにしています。
このやり方は「思考の整理学」という本から学びました。昨年の前半はこの本を何度も読み返していました。

思いついたことは、そのままではまだ「熟成」されていないので、メモしておいて少し時間を置いてからまた読み返してみる。そうすると少しずつ考えが「熟成」されてくるというわけです。発酵食品のようなイメージです。
これを意識することで、物事をより深く理解出来るようになった気がします。
これもブログを書いていたからこそ気がつけたことです。
現在、私にとってブログは「発信」では無く、自己啓発的な位置づけですが、将来的には、自分の思っている事、伝えたいことが、活字を通じて相手に通じる、ニュアンスも含めて自分の思った通りに通じるような「発信」をしていきたいと思っています。
さて、昨日までの食生活と体脂肪計の結果です。
＜2011年1月12日＞※食事は前日
朝食7:00：自家製トースト、みかん、ヨーグルト、コーヒー
昼食12:00：鶏そば定食

夕食21:00：クリームシチュー、サラダ、チーズ、ビール(144)１本、焼酎水割り1杯、

体重 63.5kg
基礎代謝 1532kcal
筋肉率 34.8％
体脂肪率 14.6％
BMI 22.5
内臓脂肪レベル 7
体年齢 35歳
＜2011年1月11日＞※食事は前日
朝食7:00：お茶漬け、コーヒー
昼食11:00：カレーライス

おやつ：ビール1本(144)
夕食18:00：そば、てんぷら、ビール(144)１本、焼酎水割り1杯、

体重 63.5kg
基礎代謝 1532kcal
筋肉率 34.7％
体脂肪率 14.7％
BMI 22.5
内臓脂肪レベル 7
体年齢 35歳
気持ち悪いくらいに数値が安定してますね。