Sokichiの眼ってどうよ？

前回ラウンドした9月11日から2ヶ月ぶりのラウンドでした。
場所は栃木県の東雲ゴルフクラブ、ゴルフサークルの定例会です。
この時期としてはありえないくらい暖かくて風もほとんどなく、紅葉もきれいに色づいていて絶好のゴルフ日和でした。

スコアはIN43、OUT47と平凡なスコアでしたが、2ヶ月ぶりのラウンドとしては上々です。
パットラボスタジオにてパットを見てもらった後なのでその効果を期待しましたがスコアには現れず。
しかし、パット時の変な不安が無っていました。
それと今回特に良かったのがドライバー。
たぶんゴルフを始めてから一番気持ちよくドライバーを打てたんじゃないかと思います。
距離的にもコンスタントに270yくらい出ていました。
実は数週間前に練習に行った時にiPHoneで自分のスイングをビデオチェックしてみたところ、気になる点を発見し、それを修正していたんです。
スイングの始動時にクラブをグリップしている手首が不自然に伸びていたんですよね。
それをグリップしたままの角度を保ちながらスイングすることを意識して練習してみたところ球筋が安定してきたのでしばらく意識して練習を続けていました。
この修正によって左右のブレが少なくなり、弾道が高くなりました。
それがもっとも現れたのがドライバーだったということです。
実際にラウンドしてもその効果は実感できましたが結果的にはスコアにはつながらず。
ただ、今回のラウンドでかなり手ごたえはつかめました。
これからのラウンドが楽しみです！
さて、土曜日も何かと忙しくてブログの更新ができていなかったので食生活と体脂肪計の結果をまとめて掲載します。
＜19日食事＞
朝食：フレンチトースト、ヨーグルト、バナナ、コーヒー
昼食：ポークカレーしゃけ定食、味噌汁、お新香
夕食：ごはん、餃子、味噌汁、ビール１本（144）、焼酎水割り2杯
＜20日体脂肪計＞
体重：63.8kg
基礎代謝：1531kcal
筋肉率：34.1％
体脂肪率：16.0％
BMI：22.6
内臓脂肪レベル：7
体年齢：36歳
＜20日食事＞
朝食：お茶漬け、ヨーグルト、バナナ、コーヒー
昼食：ツナとマッシュルームのクリームパスタ（面110g）
夕食：ごはん、焼き魚、春菊のおひたし、味噌汁、ビール１本（144）
＜21日体脂肪計＞
体重：63.1kg
基礎代謝：1525kcal
筋肉率：34.7％
体脂肪率：14.8％
BMI：22.4
内臓脂肪レベル：7
体年齢：35歳
＜22日食事＞
朝食：朝マック（ソーセージエッグマフィン、ハッシュポテト、コーヒー）
昼食：ハンバーグ定食（800）、生ビール（小）、アイス
夕食：コンペパーティ（サンドイッチ、ソーセージ、中華惣菜、ビール中瓶１本）、車中（ハイボール500ml、スナック菓子）、韓国料理（ケジャン、チャプチェ、キムチ各種、チジミ）、帰宅してビール１本
＜23日体脂肪計＞
体重：64.9kg
基礎代謝：1561kcal
筋肉率：35.3％
体脂肪率：14.1％
BMI：23.0
内臓脂肪レベル：8
体年齢：35歳
体重の変化が激しいですね。

何故キャンプに行くのか？
ただキャンプが好きだからという理由で特に深く考えたことはなかったんですが、全てのアクティビティを自分のビジョンに照らし合わせている過程で考える必要が出てきました。
自分の趣味、家族や友人とのコミュニケーションの場としてのキャンプではありますが、もっと深いところで「なぜ私はキャンプに行きたくなるのか？」について考えてみました。
自然に触れると心が癒される。
田舎育ちの私にとって、自然が豊かなキャンプ場の環境はとても落ち着く場所だし、気持ちが癒されます。
また、自然の中にいると自分がいかに小さな存在だと思い知らされる。
人に管理されたキャンプ場とはいえ、そこは自然の中。
天候や野生動物の危険にさらされています。
自然の中にいると、どんな権力と地位を持っていたとしても（大したもの持ってませんが）自分の無力さを思い知らされます。
同じキャンプ場でも全く同じ状況はありません。
常に自然の変化に対応する柔軟さが常に求められます。
とうぜん高度なセキュリティシステムを備えたキャンプ場なんてないので、周りの状況を常に確認して自らが危険を回避するように努める必要があります。
急な天候の変化などで自分の思い通りにはならない事もあります。
何が起こっても自己責任。
だから自然にいると謙虚な気持ちになれる。
きっと潜在的にそういった気持ちを養いたいという意識がキャンプに向かわせているんじゃないかと思います。
たぶん（笑）
まっ、そんな難しいことを考えながらキャンプに行ってるわけではないんですが、自然とのふれあいが人を謙虚な気持ちにさせてくれるのは事実です。
そういった人々がたくさん集まる場所で過ごす時間はとても気持ちが良いのも事実。
だからキャンプが好きなんですね！
さて、昨日の食生活と体脂肪計の結果です。
朝食：チーズケーキ、ヨーグルト、柿、コーヒー
昼食：しゃけ定食（ごはん、しゃけの塩焼き、味噌汁、お新香）
夕食：ごはん、タラのチリソース煮、味噌汁、ビール１本（144）、焼酎お湯割り3杯
体重：63.2kg
基礎代謝：1519kcal
筋肉率：33.9％
体脂肪率：16.2％
BMI：22.4
内臓脂肪レベル：7
体年齢：36歳
なんか体重が減りました。なので体脂肪率がアップ。

昨日は名古屋方面への出張でした。
午後一に津のお客さんとの打ち合わせの後、夕方から名古屋のお客さんとの打合せ。
移動時間は合計6時間くらいです。
こんな日は読書です。
前にあくあさんが読んでいて気になっていた「エブリデイジーニアス」という本を読みました。
著者はピータークラインという外国の方ですが、先日セミナーに参加した神田昌典さんが監修している本でもあります。

とても良い本です。
図書館で借りたのですが、改めて購入して家に置いておきたいと思いました。
全ての子供には可能性があり、それを伸ばすための教育法のメソッドが紹介されているのですが、どれも家庭で実践できるものばかりです。
教育法といっても勉強方法ではありません。
学ぶことが大好きになるために必要なことが詰め込まれた本です。
子供に対する教育方針を決めるに当たっては１度は読んでおいた方が良い本だと思います。
実際、この本を読んで我が家の今後の教育方針に対する悩みが晴れました。
親が自身をもって教育すれば自身を持って活力にあふれる子供になると確信しました。
さて、名古屋での打ち合わせ場所は「コメダ珈琲店」でした。
知ってます？
私は初めてでしたが結構有名な喫茶店のチェーンみたいです。

この店に来たら名物のシロノワールを食べとけってことでコーヒーと共にいただきました。

暖かいデニッシュの上にソフトクリームが乗ったスイーツです。
まっ、特に甘いもの好きではないので特筆すべきことは特にないんですが、名物ということなので紹介させていただきました。
なんか関東エリアにもたくさんあるみたいですね。
興味のある方は是非試してください。
さて、昨日の食生活と今朝の体脂肪計の結果です。
朝食：バターロール２個（クリームチーズをサンド）、ヨーグルト、柿、コーヒー
昼食：ナスとベーコンのトマトスパゲティ、ポテトサラダ、コーヒー
おやつ：シロノワール（小）、コーヒー
夕食：焼きそば、味噌汁、ビール１本（144）、焼酎お湯割り3杯
体重：63.7kg
基礎代謝：1532kcal
筋肉率：34.4％
体脂肪率：15.4％
BMI：22.6
内臓脂肪レベル：7
体年齢：35歳
3日前からNHKの朝の体操をはじめてみました。

「緊急ではないが重要な事」を意識し始めると、逆に、「緊急ではなく重要ではない事」をやらなくなります。
というか、やる暇が無くなります。
やるべき重要な事はたくさんあるって事です。
ここ最近やらなくなったことはだいたい以下のような事です。
・テレビを見る時間が少なくなった。
・目的もなくネットサーフィンする事がなくなった。
・目的もなくショッピングに出かける事がなくなった。
・電車の中で居眠りする事が少なくなった。
・歩いている時にボーッとしょうもない事(自分の影響が及ばない人や出来事、政治などに対する批判など)を考えなくなった。
・基本的にボーッとしている時間がなくなった。
習慣になっていることを変えるのはなかなか難しいことですが、少しずつ根気欲続けていると変化を感じることができるようになります。
３ヶ月くらい意識し続けて、最近になってようやく習慣化できてきたような気がします。
時間の浪費を無くし、空いた時間は重要なことに投資します。
時間は皆平等に与えられているわけですから有効に使いたいものです。
さて、昨日の食生活と今朝の体脂肪計の結果です。
朝食：お茶漬け、ヨーグルト、柿、洋ナシ、コーヒー
昼食：もやしラーメン
夕食：ごはん、煮物（大根、鶏肉、にんじん、ごぼう、こんにゃく）、ビール１本（144）、焼酎水割り１杯
体重：63.9kg
基礎代謝：1537kcal
筋肉率：34.5％
体脂肪率：15.2％
BMI：22.6
内臓脂肪レベル：7
体年齢：35歳

近所の公園の桜がとてもきれいに紅葉していたので通勤途中に写真撮ってみました。
昨年はそれほど感じませんでしたが、今年は特に綺麗に紅葉しているような気がします。
あくあさんが桜の紅葉についてつぶやいていたので特に気にしてみたからかもしれません。
朝日に照らされて綺麗なコントラストです。

ここ数日で一気に紅葉して、たくさん落葉するようになりました。
近所の人が落ち葉かきをしても一日でこの通りです。

こういう落ち葉の風景を見ると心が和みます。
あと一週間もすれば葉っぱはほとんど落ちてしまいそうですね。

今年は近所の森で落ち葉を集めて腐葉土を作るつもりです。
この調子だと今週末あたりちょうどいいかもしれません。
さて、昨日の食生活と今朝の体脂肪計の結果です。
朝食：イングリッシュマフィンサンド、ヨーグルト、コーヒー
昼食：サーロインステーキ定食（麦飯、サーロインステーキ、テールスープ）
夕食：ラーメン、、ビール１本（144）
体重：63.6kg
基礎代謝：1538kcal
筋肉率：35.2％
体脂肪率：14.0％
BMI：22.5
内臓脂肪レベル：7
体年齢：35歳
なんにもしてませんが、数字が良くなってるような気がします。

週末は御殿場にキャンプに行ってきました。
前回行ったキャンプ場と同じやまぼうしオートキャンプ場です。
うちからのアクセスがいいこともありすっかりお気に入りです。

今回は幼稚園の友達家族と、妻の友達家族と一緒です。
ふだんあまり交流のない人同士でも一緒にキャンプすることで瞬時に交流が深まるのはキャンプならではですよね！
夜中まで飲んでそのまま寝られるって環境は最高です！

この週末はキャンプ場の隣にある「太平洋クラブ御殿場コース」で三井住友VISA太平洋マスターズが開催されており、早朝からたくさんの車が詰め掛けていました。
朝5時くらいからコースのメンテナンス機器の音で目が覚めて、外に出ると駐車場に入る車のヘッドライトがたくさん見えました。普段はそんなことは気にならない原っぱなんですがキャンプ場の左手側道路一本はさんでゴルフ場ですぐ隣が駐車場というロケーションなので仕方ありません。
今回は特に石川遼が優勝したので盛り上がったでしょうね！


時期的にはかなり寒いはずなのですが、今年はかなり暖かい印象です。
うち以外はキャンプ初心者だったんですがそれでも十分にキャンプを楽しめたようです！
今年はもうあと１回キャンプ行きたいと思っています。
さて、かなりあいまいな感じですが、12日の食生活から15日の体脂肪計までをまとめて一気に掲載します！
＜12日の食生活＞
朝食：パン、ヨーグルト、コーヒー
昼食：牛筋カレー（カレーライス、お味噌汁、お新香）
夕食：ごはん、白菜のクリーム煮、、ビール１本（144）、焼酎水割り２杯
＜13日朝の体脂肪計＞
体重：63.7kg
基礎代謝：1539kcal
筋肉率：34.0％
体脂肪率：15.0％
BMI：22.6日
内臓脂肪レベル：7
体年齢：35歳
＜13日の食生活＞
朝食：おにぎり１個、コーヒー
昼食：カップラーメン１個、ビール３本
夕食：トマト鍋（＋〆のおじや）、フライドチキン、ビール２本、焼酎お湯割りたくさん
＜14日朝の体脂肪計＞
キャンプ中につき無し
＜14日の食生活＞
朝食：カレートマト鍋のおじやの残り、イングリッシュマフィンサンド、コーヒー、ビール１本
昼食：しょうゆラーメン（足柄SAにて）
夕食：栗ご飯、さばの塩焼き、白菜と豚肉のミルフィーユ煮、ビール１本
＜15日朝の体脂肪計＞
体重：64.0kg
基礎代謝：1541kcal
筋肉率：34.7％
体脂肪率：14.9％
BMI：22.7
内臓脂肪レベル：7
体年齢：35歳
キャンプで大量に飲み食いした割には安定してますね。
やっぱり寒いフィールドで過ごしていると消費カロリーもかなり多いんでしょうね。

いま、自宅のパソコンのデータをどうするか悩んでます。
すべてのデータは１階にあるデスクトップパソコンに保存されているのですが、ネットにアクセスするのは２階のリビングで専ら先日買ったノートパソコンを使います。
画像データ、音楽データなどにアクセスするには１階のパソコンを使うか、１階のパソコンの電源を入れておいてファイル共有するかのどちらかですが、共に使い勝手が良くありません。
そこで今検討しているのがファイルなどのデータだけを保存するためのホームサーバー導入です。
データはすべてパソコンとは独立した２４時間運用のサーバーに蓄積して複数のパソコンで共有するというイメージです。
私の求めるものは以下の２つ
・信頼性が高い・・・ある程度実績のあるもの
・コストが安い・・・現在のHDDを流用できるもの
で、候補に挙がっているのが以下の製品です。
共にNETGEARという会社の製品です。

２台のHDDをRAID１（ミラーリング）で構成することができます。
DLNAに対応しているので家庭内の共有は簡単にできそうですし、 機能は限定されていますが外部からのネットワークアクセスも可能みたいです。

ちょっとスペックオーバーな気がしますが、自宅以外のネットワークから簡単に自宅のサーバーのコンテンツにアクセスできるのは便利です。
２つの製品とも、スペックも価格もちょうど良さそうな感じではありますが、ちょっと実績が少ないかなぁといったところ。
まっ、万人にニーズがありそうな商品ではありませんから仕方ないです。
この変の技術の今後の動向なども含め、もう少し調べてから決めることにします。
さて、昨日の食生活と体脂肪計の結果です。
朝食：納豆かけごはん、野菜スープ、ヨーグルト、コーヒー
昼食：燃やしラーメン＋小ライス
夕食：アラビアータ風のショートパスタ、野菜炒め、卵スープ、ビール１本（144）、焼酎水割り３杯
体重：64.3kg
基礎代謝：1544kcal
筋肉率：34.6％
体脂肪率：15.1％
BMI：22.8
内臓脂肪レベル：7
体年齢：36歳

毎年恒例になった干し柿作りです。
昨日、九州の実家から渋柿が届きました。
数日置いておくとすぐに熟れてしまうので早速全部剥きました。
今年は猛暑の関係で数は少なかったみたいですが実は大きいようです。

干し柿にする場合はへたの部分の枝をTの字に残しておかないとつるせないので、もし自宅でやる場合には注意が必要です。
もっとも、干し柿作ろうなんて人はきっと「そんなの当たり前」だって思ってと思いますが。
送ってもらった渋柿はつるしやすいようにT字にへたを残しておいてくれていたので、ビニール紐を適当な長さに切って下手に結ぶだけです。
そして、雨や夜露が防げるできるだけ日当たりのよい軒下に吊るします。

数日経って少ずしつ干し柿っぽくなってきたら、たまに柿を揉んでやると柔らかくて美味しい干し柿になるみたいです。
一ヶ月もすれば美味しい干し柿の完成です！
さて、昨日の食生活と、体脂肪計の結果です。
朝食：ごはん、サケフレーク、野菜スープ、ヨーグルト、コーヒー
昼食：煮込みハンバーグ定食（ライス、ハンバーグ、お味噌汁、お新香）
夕食：ごはん、ほっけ、アボガドサラダ、野菜スープ、ビール１本、焼酎水割り２杯
体重：63.9kg
基礎代謝：1540kcal
筋肉率：34.9％
体脂肪率：14.7％
BMI：22.6
内臓脂肪レベル：7
体年齢：35歳

ふと後ろを振り返ってみると、自分の成長が実感できる。
これってものすごく気持ちいいですね！
モチベーションあがります！
今年になって自己啓発に関連していろんな事に取り組んできましたが、それがすべて成果につながっているような気がします。
一気に何かを変えるんじゃなく、日常的に行っていることを少し変えるだけで、結果が大きく異なるんじゃないかと気がつき、思いついたことを実践してきました。
続けてみて確実に変わりました。
それに気がつけるかどうかですね。
気がついちゃいましたよ私。
まだまだ未完成なんですが、自分のビジョンがだんだん明確になってきました。
ビジョンが明確な人がすばらしく感じる理由が分かりました。
どんな大きな困難にぶつかっても、自分のビジョンに照らし合わせ、冷静に判断して、最適な方向に向かえるような気さえしています。
あと少しで次のステージに進めそうな気がします。
朝の空気がキリッとして気持ちのいい季節になりました。
そして、毎朝富士山が見える確立確率が高まる季節になりました。
といっても、うちから見える富士山は山頂部分のみでしかも左半分だけですけど。
それでも富士山はいいですね！
今週末、富士山のふもとでキャンプの予定です。
さて、昨日の食生活と今朝の体脂肪計の結果です。
朝食：スティックパン2本、卵焼き、ヨーグルト、コーヒー
昼食：卵レタスチャーハン、中華スープ
夕食：カレー南蛮うどん、ビール１本
体重：63.8kg
基礎代謝：1534kcal
筋肉率：34.4％
体脂肪率：15.3％
BMI：22.6
内臓脂肪レベル：7
体年齢：36歳

「緊急じゃないけど重要なこと」を洗い出すためにいろいろと取り組んできましたがいま少し停滞中です。
別に悪い意味ではなく、もう一度振り返って進歩を確認している感じです。
まだしっかり租借できていないところもあり、もう一度自分のミッションなんかを見返しています。
こういったときにEvernoteは便利ですね。
過去にメモを取ったことから自分が何を考えていたのかがすぐに分かります。
自分のビジョンが少しずつですがはっきりしてきていることが確認できました。
これからいろんな事を決めるためにとても大切なスタートラインなので、もう一度、というかこれから何回も立ち返って確認していくと思います。
ただ少し退屈で、ちょっと気を抜くと以前の自分に戻ってしまいそうな危機感を感じてます。
まだまだ自分のものになっていない証拠ですね。
修行が足りません。
でもここが踏ん張りどころ。
もう一度、初心に戻ってモチベーションアップを図りたいと思います！
さて、昨日の食生活と今朝の体脂肪計の結果です。
朝食：スティックパン1本、サンドイッチ、ヨーグルト、コーヒー
昼食：親子丼＋小せいろそば
夕食：チキンカレー、ビール1本（144）、焼酎２杯
体重：63.5kg
基礎代謝：1531kcal
筋肉率：34.5％
体脂肪率：15.1％
BMI：22.5
内臓脂肪レベル：7
体年齢：35歳
なんか最近安定してきてますね。