バランス感覚

久しぶりにインラインスケートやりました。
土曜日の朝から3時間ばかりやったのですが体がだるい。
運度不足って感じです。
でもやるたびに少しずつ上達してる感じがあってとても楽しい。
もっとも感じるのがバランス感覚。
細かいテクニックはともかく、確実にバランス感覚はアップしてます。
このバランス感覚はインラインスケートだけじゃなく、
あらゆるスポーツに役に立ちます。
特にゴルフ、スキーには特に大切ですね。
インラインスケートそのものよりもバランス感覚を養う
基礎トレーニングとしてとても有効です。
さて、昨日の食生活です。
朝食：シリアル、ヨーグルト、コーヒー
昼食；マクドナルド（ビッグマック、コカコーラZERO、ナゲット、ポテト）
夕食：ごはん、野菜炒め＆牛ステーキ、ビール
この他に日中はビールを３本ばかり。
そして今朝の体脂肪計
体重：63.1kg
基礎代謝：1517kcal
体脂肪率：16.2%
体年齢：36歳
まっ、こんなもんでしょう。