今日は車でいわき日帰り出張です。 往復500kmのロングドライブ。 早朝から出かけるので手短に昨日の食生活と体脂肪計の結果です。 朝食：ごはん、納豆、生卵、味噌汁 昼食：長崎ちゃんぽん（野菜たっぷり） おやつ：クッキー、コーヒー 夕食：ごはん、プルコギ風野菜炒め、お味噌汁 体重：64.3kg 基礎代謝：1538kcal 筋肉率：34.0% 体脂肪率：16.3％ BMI：22.8 内臓脂肪レベル：8 体年齢36歳
戻ってきましたね。そうやってこまめに調整してるんですね。うちの妹もそう言ってました。って、私もそうしてましたけどね。２０年間くらいほとんど変わらなかったので。ただ、今回はそのレベル感を思いっきり下げようと思ってます。
あくあさん＞あんまり意識して調整しているわけではないんですけどね。長年の生活で見についた習慣だと思います。
メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です
コメント
名前 *
メール *
サイト
最新ツイート
戻ってきましたね。そうやってこまめに調整してるんですね。うちの妹もそう言ってました。って、私もそうしてましたけどね。２０年間くらいほとんど変わらなかったので。ただ、今回はそのレベル感を思いっきり下げようと思ってます。
あくあさん＞あんまり意識して調整しているわけではないんですけどね。長年の生活で見についた習慣だと思います。