いつもより起きるのが遅かったので手短に。 昨日の食生活と体脂肪路計の結果です。 体脂肪が上昇トレンドのようですね。 朝食：おまんじゅう(ナボナみたいなやつ）、ヨーグルト、コーヒー 昼食：中華定食（ごはん、青菜の卵炒め、味噌汁、サラダ） おやつ：チョコレート１個、コーヒー 夕食：ごはん、ピーマンの肉詰め、ビール１本、焼酎水割り３杯 体重：63.8kg 基礎代謝：1538kcal 体脂肪率：16.2％ 筋肉率：34.8% 体年齢：36歳 今回から筋肉率も加えてみました。
上昇トレンドは止めないといけませんが、Sokichiさんは自然に減るんでしょうね。
あくあさん＞１年の中で体重は少ない時期ですね。なので今が一番いい数値の時期かもしれません。
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上昇トレンドは止めないといけませんが、Sokichiさんは自然に減るんでしょうね。
あくあさん＞１年の中で体重は少ない時期ですね。なので今が一番いい数値の時期かもしれません。