ノーマン・ヴィンセント・ピールというキリスト教の牧師が書いた本「積極的考え方の力」を読みました。
生きていると様々な悩みが出てきますが、そういった悩みに対する解決方法を具体的に解説した本です。
50年以上前に書かれた本なんですが、悩み多き現代にもマッチしたすばらしい内容でした。
とりわけ私の心に残ったのは、一番最初の章「きっとできると信じよう」です。
考え方次第で不安にもなれば安心にもなるというものです。
あるセールスマンの話なんですが、毎日成績が上がらずに落ち込んでいたサラリーマンが、カードに書いた聖書の一節を常に車のダッシュボードに掲示することで、不安な気持ちが取り除かれ、自信に満たされて営業成績もアップした。
ぼーっと運転していると、ついネガティブなことを考えてしまうので、ダッシュボードに掲示されたカードの聖書の言葉にいつも目をやることで、ネガティブことを考えなくなり、自信と勇気をもらうポジティブな気持ちを持つようになったということです。
結局、宗教も「引き寄せの法則」が働いているということなんだということなんですね。
いつも聖書や経典、お経などを読んで、教えをリマインドすることで、その教えの方向に進んでいくのは、「信じれば実現する」と同じこと。
この章を読んで、毎日ポジティブなことをリマインドしていればきっと実現するんだと確信がもてました。
毎日自分がやっていることは間違っていないんだ！と。
ただ、この本、とてもいい内容なのですが、私が参考になったのは前半の６章くらいまでで、後半はキリスト教の宗教色が強くて少し飽きちゃいました。内容が悪いとかどうかの問題じゃなくて、私が求めているものと違うということです。しかし、様々な悩みを解決してくれる本には間違いないと思います。
さて、昨日までの食生活と体脂肪計の結果です。
＜2011年2月2日＞※食事は前日
朝食6:30：トースト、ヨーグルト、コーヒー
昼食12:00：中華定食
夕食20:30：ごはん、エビマヨ、切り干し大根、昆布の煮物、もずく酢、ビール1本、焼酎お湯割り2杯
体重 63.5kg
基礎代謝 1527kcal
筋肉率 34.2％
体脂肪率 15.8％
BMI 22.5
内臓脂肪レベル 7
体年齢 35歳
＜2011年2月1日＞※食事は前日
朝食6:30：トースト、ヨーグルト、コーヒー
昼食12:00：鶏そば＋卵かけご飯
夕食21:00：ごはん、シャケのフライ、温野菜、切り干し大根、昆布の煮物、もずく酢、ビール1本、焼酎お湯割り2杯
体重 63.6kg
基礎代謝 1529kcal
筋肉率 34.2％
体脂肪率 15.7％
BMI 22.6
内臓脂肪レベル 7
体年齢 36歳
久しぶりに36歳になりました。体脂肪率が少し高めです。
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